光电射击是一类借助电子产品来实现的射击训练项目，它与10米气步Q射击拥有同样的规则、目标及技术要求，体验和感受也基本相同，因此射击运动的好处在光电射击这里同样适用。
1、光电射击可以增强身体素质。看着射击好像是挺轻松的事情，其实不然射击运动对标准的站立和持枪姿势要求高，可以增强臂、腰、腿部的力量，并发达胸、背肌肉。能有效锻炼身体核心力量，对肌肉的反应速度、准确性和动作的协调性都有提高。
2、光电射击可以提高心理素质。在射击比赛过程的中后段，可能成绩的差距只在1环以内需要面对压力和挑战，长期进行射击训练可以提高心理素质和应对压力的能力。
3、光电射击可以增强反应速度和协调性。射击运动需要快速反应和精准的瞄准能力，这有助于提高反应速度和准确性，增强身体的灵敏度和反应能力。
4、光电射击可以缓解压力和焦虑。射击是一种安静的运动，在射击过程中需要全身心的投入，不能有任何的私心杂念，因此有助于放松身心，缓解日常生活中的紧张情绪和压力。
5、光电射击提高注意力和专注力。射击需要高度的专注力和注意力，有助于培养和提高注意力的集中度和稳定性
